cori gramescu

Suntem la început de ani și, probabil, mulți dintre noi ne-am propus ca în noul an să adopte obiceiuri mai...

”O cură de slăbire nu trebuie să fie o pedeapsă, iar pentru a ne asigura de succesul programului nostru de...

Chiar dacă vremea de afară nu se arată prea prietenoasă, vara se apropie cu paşi repezi. Cori Grămesc îţi spune...

Acest program de tonifiere pentru fese este util şi pentru coapse (atât partea exterioară, cât și cea interioară). Se lucrează...

Cori Grămescu ne propune pe pagina ei de Facebook o nouă reţetă sănătoasă şi dietetică de post: cremă de morcov...

Cori Grămescu şi-a făcut un obicei de a posta pe Facebook imagini cu mesele ei de post. Evident, toate preparatele...

În primăvara anului 2013, Cori Grămescu lansează cel de-al doilea modul de Ultimate Pilates. Aceasta nouă metodă este destinată clienților...

Fie că eşti clasa a 12-a, în perioada BAC-ului sau la facultate, în sesiune, este absolut normal să nu vrei...

Pentru că obiectivul nostru este să fim un sprijin real atât copiilor cât și părinților, în luna ianuarie 2013 vom...

Când vine vorba de educaţie, găsim oferte la tot pasul. Fie avem de-a face cu programe, concursuri, târguri destinate elevilor...

Nuci, migdale, alune de pădure, caju, nuci braziliene, nuci macadamia, nuci pecan, semințe de in, semințe de dovleac, semințe de...

Lansarea aplicaţiei de smartphone și tabletă “LadyFIT Gym app” a avut loc luni, 10 decembrie, la Hotel Intercontinental. Compatibilă cu...

Cam toate persoanele pe care le cunosc au făcut balet când erau mici. Aşa era moda, ne dădeau mamele la...

BeamFIT se referă la exerciţii executate cu ajutorul beam-ului, o bară din burete special creată pentru a creşte concentrarea asupra...

Una dintre cele mai solicitante tehnici de antrenament este TaeBo, o combinaţie de arte marţiale, aerobic, box şi paşi de...

Un abdomen ferm, bine definit este un scop pentru multe din femeile care fac sport în mod regulat. Deloc întâmplător,...

Cori Grămescu împărtăşeşte aceeaşi pasiune ca şi cuplul Dani Oţil – Mihaela Rădulescu. Celebra antrenoare de fitness şi-a petrecut ultimele...

Vacanţele reprezintă de multe ori ocazia să uităm de diete şi de mersul la sală şi să ne răsfăţăm cu...

De câte ori nu ai primit emailuri care aveau ca subiect ceva de genul “Incredibil! Mănânci ce vrei şi slăbeşti...

Aspectul de „coajă de portocală” al pielii este cel mai des întâlnită problemă a noastră, a femeilor. Nu este asociată...

Cred că cea mai fericită zi de dietă din viaţa mea a fost când am descoperit produsele light. Cred că...

Coapsele şi fesele sunt punctul de interes atunci când mergeţi la plajă, purtaţi pantaloni scurţi sau fuste vaporoase de vară....

“Bere” ar răspunde mulţi 🙂 Glumesc. Pentru că suntem 70% apă, este foarte important să bem minimum 2L de apă...

În orice dietă, unul dintre cele mai grele teste este atunci când ieşi în oraş. Ce consumi atunci? Că doar...

Cori Grămescu, renumita antrenoare de fitness, care a ajutat peste 7000 de femei să slăbească, a realizat o listă a...

Petreci ore întregi pe scaun, în fața computerului. Sedentarismul a început să-și spună cuvântul. Te doare spatele, nu mai ai...

În anotimpul cel mai călduros, toată lumea vrea să arate bine pe plajă. Și cum cu o floare nu se...

Cori Grămescu, renumita antrenoare de fitness, care a ajutat peste 7000 de femei să slăbească, oferă câteva sfaturi care, odata...

“The Method” este un program foarte echilibrat de exerciţii de tonifiere, executate la saltea sau în mod static, din picioare....

Când mi s-a spus prima dată că pentru a slăbi trebuie să mănânc grăsimi naturale am crezut că nu aud...

Ţinând cont că din ce în ce mai multe vedete declară presei că mânăncă toată ziua numai fructe pentru a...

Antrenamentul pe intervale combină intervale de intensitate joasă şi ridicată într-o singură şedinţă. După câteva seturi de exerciţiu intens sunt...

Ce ar trebui să alegi din supermarket când ţii dietă? Cum să eviţi rafturile cu napolitane, ciocolată, îngheţată sau produse...

Cori Grămescu continuă seria seminariilor “Viaţa sănătoasă la Lady Fit”, tratând unul din cele mai dezbătute subiecte ale verii: este...

Crezi că ochii sunt cei care atrag primii atenţia? Ei bine, noi credem că deşi ochii şi frumuseţea interioară sunt...

Oricât ţi-ai dori, nu ai timp să mergi la sală chiar zi de zi. Fie că ai avut o zi...

Steel Tonic este un antrenament recomandat clientelor cu un nivel mediu de rezistență, deoarece solicită toți mușchii corpului și combină...

Cori Grămescu este renumită pentru clasele de fitness distractive, dar în acelaşi timp şi foarte solicitante. Renumita antrenoare de fitness...

Dacă ai trecut de stadiul de pionierat în ale Pilates-ului şi ai învăţat să respiri şi să menţii o poziţie...

Odată cu creşterea temperaturii de afară, glanda tiroidă îşi reduce acitivitatea, aşadar trebuie să susţinem metabolismul prin efort cardio vascular....