dieta mediteraneana

Cristi Mărgărit, cunoscutul nutriționist, trage un semnal de alarmă în ceea ce privește mâncatul la întâmplare și pe fugă. Specialistul...

Dacă vrei să-ți revizuiești dieta anul acesta, dar fără a renunța la carbohidrați sau vin roșu, atunci „dieta“ mediteraneană e...

Dieta mediteraneană, bazată pe fructe și legume proaspete, nuci și pește, ar putea contribui la scăderea riscului de apariție a...

Dieta mediteraneană, bogată în legume, fructe, nuci, măsline şi peşte, este importantă pentru sănătatea cardiovasculară dar şi pentru sănătatea mentală....

Timp de câteva milenii, diferite popoare, în special cele asiatice, au utilizat ceaiul verde pentru beneficiile pe care acesta le...

Dieta indicelui glicemic face furori. Aşa cum au făcut, în decursul anilor (mi-am spus eu), şi alte “regimuri-minune” soldate cu...

De mii de ani, zecile de popoare care trăiesc în jurul Mării Mediterane se hrănesc într-un anumit stil, fapt care...

Dacă te-ai săturat de diete care mai de care mai restrictive şi nu mai vrei să mănânci cu noduri sau...

Nu îți plac curele de slăbire stricte pentru că ți-e tot timpul foame în timp ce le ții? Îți propunem...

Am auzit atâtea variante referitoare la conţinutul fructelor şi la efectul lor asupra greutăţii, încât nu mai ştiam pe care...

Poţi să mănânci după ora 18,00 şi nu e nevoie să renunţi la ciocolată. Orezul alb cu bobul rotund poate...

Opreşte-te din numărat calorii şi nu mai căuta diete-minune. Mai bine remodelează-ţi silueta cu bunătăţile toamnei, care cântăresc în favoarea...

Portocalele fac minuni în privinţa siluetei, deoarece conţin nu numai vitamine şi minerale, ci şi enzime care ajută la slăbit....

Dietele au devenit de mult timp o modă. Toată lumea vrea să fie slabă, să se încadreze în tipar, iar...

Au efect depurativ, elimină toxinele şi ajută digestia.Dacă vrei să dai jos câteva kilograme, fără să depui un efort deosebit,...

Ce poate fi mai plăcut şi mai răcoritor decât un suc de legume sau de fructe? Consumă-le reci sau la...

Ideal pentru fiecare dintre noi ar fi ca alimentele pe care le consumăm să fie sănătoase, gustoase şi, în acelaşi...

Între mese poţi mânca un fruct sau un iaurt degresat cu două linguri de cereale integrale. Îţi doreşti să slăbeşti?...

E delicioasă, menţine inima sănătoasă, are efect antidepresiv şi te face fericită. Ciocolata cu 85% conţinut de cacao este un...

Ai ţinut tot felul de diete, ai răbdat de foame şi tot n-ai slăbit? E posibil să faci unele greşeli...

Aspectul de „coajă de portocală” al pielii este cel mai des întâlnită problemă a noastră, a femeilor. Nu este asociată...

Încearcă şi tu să slăbeşti cu ajutorul acestui fruct miraculos. e apropie toamna şi odată cu ea şi sezonul bogat...

“Bere” ar răspunde mulţi 🙂 Glumesc. Pentru că suntem 70% apă, este foarte important să bem minimum 2L de apă...

„Trebuie să învăţăm să cumpărăm alimente sănătoase pentru a găti preparate sănătoase”, spune prof. dr. Mencinicopschi. Descoperă ce alte sfaturi...

Iată că a început şi ultima lună de vară! Vremea concediilor, a valurilor spumoase şi a pielii arse de soare…...

Poţi să dai jos kilogramele în plus fără să te înfometezi. Stabileşte-ţi un program, nu sări peste mese şi vei...

Îţi propunem să încerci o dietă care dă rezultate rapide, iar meniul te va încânta. Conţine carne, lactate, brânzeturi, cereale...

Antrenamentul pe intervale combină intervale de intensitate joasă şi ridicată într-o singură şedinţă. După câteva seturi de exerciţiu intens sunt...

Despre lapte, brânză şi iaurt circulă numeroase mituri referitoare la conţinutul lor şi despre cât sunt de recomandate pentru siluetă....

Laura Cosoi arată că a trecut cu bine peste despărţirea de către Smiley şi îşi ocupă timpul cu alte activităţi....

Multe bunătăţi, mult stres, câteva kilograme în plus (pe burtică, pe coapse, ştii tu…). Aşa arată nota de plată a...

Majoritatea dintre voi petrec multe ore la birou, pe scaun. Prânzul în faţa calculatorului a devenit ceva obişnuit, iar fast-foodul...

Ai tot amânat dieta şi mersul la sala, iar vara bate la uşă. Te bate gândul să te înfometezi puţin,...

Lapte la pungă, la cutie sau… la pet, cumpărat din piaţă? Nutriţioniştii votează cutia. Şi tehnologia UHT. Şi explică de...

Sezonul cald se împacă numai bine cu un cocteil de fructe. Sănătoase, hidratante, nutritive şi pline de vitamine, sunt perfecte...

Pentru că te vrea super pregătită pentru concursul „Slăbeşte cu Cori în doar 90 de zile!, Cori Grămescu îşi face...

Silueta este, deja, o obsesie în zilele noastre. Toată lumea îşi doreşte să arate bine, să fie slabă şi, implicit,...

Când îţi dai seama că lucrurile nu sunt tocmai ok în viaţa ta… alimentară. Te gândeşti tot timpul la dietă,...

Antrenoarea de fitness care acum câţiva ani avea nu mai puţin de 100 de kilograme, Cori Grămescu, a pus la...

Dieta mediteraneană, bogată în roşii sau produse din roşii, este asociată cu un risc mai scăzut al bolilor de inimă...