:contrast(8):quality(75)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2012/05/micul_dejun_think.jpg)
Pentru că te vrea super pregătită pentru concursul „Slăbeşte cu Cori în doar 90 de zile!, Cori Grămescu îşi face 10 recomandări sănătoase pentru micul-dejun.
Cea mai importantă masă şi cea care ar trebui să presupună cea mai multă atenţie.
1. Simplul fapt că nu sari peste micul dejun este un obicei sănătos! Este o masă foarte importantă, deoarece îţi asigură energia necesară pentru prima parte a zilei.
2. Consumă proteine şi legume! O idee foarte bună de meniu pentru un mic dejun sănătos şi săţios este o salată mare de roşii cu branză cu o omletă cu verdeaţă alături. Găteşte omleta cu o singură lingură de ulei de măsline,la foc mic.
3. Bea cafeaua neîndulcită şi cu un strop de lapte. Dacă nu poţi să o bei amară, încearcă erythriol sau stevia (se găsesc la plafar).
4. Încearcă reţete sănătoase şi noi! De exemplu, meat muffin cu garintură de salată verde: în forme de brioşe, pune o mână de piept de curcan fiert şi tocat în blender, cu verdeaţă şi dovlecel. Bagă-le la cuptor şi minunează-te!
5. Variantă vegetariana la meat muffin: burger vegetal de quinoa! Quinoa fiartă, cu ou şi condimente, date la cuptor. Alături, salată verde cu suc de lămâie şi o lingură de ulei de măsline.
Următoarele 5 idei pot fi descoperite pe Blogul: „Ai liber la slăbit”.
Urmărește-ne pe :contrast(8):quality(75)/https://pasalau1.dev.unica.ro/wp-content/plugins/rro-feed/no-picture.jpg)
;'%3E%3C/svg%3E)
