Arhive somn linistit

Cum să-ți îmbunătățești calitatea somnului - trucuri simple să dormi mai bine!

Calitatea somnului este la fel de importantă în zilele noastre precum calitatea alimentelor pe care le consumăm sau calitatea timpului...

Meteorologii emit zilele acestea avertizare după avertizare de caniculă, iar dacă pe timpul zilei te mai descurci cu temperaturile ridicate,...

Nimic nu este mai plăcut decât să adormi în brațele iubitului tău, dar somnul în doi nu este numai lapte...

Viaţa agitată şi orele de muncă peste program ne fac să tăiem din orele de somn. Vezi câteva trucuri pentru...

Deşi se spune că zahărul şi deserturile dulci îţi fac rău dacă suferi de insomnii, există şi excepţii. Iată o...

Somnul de la prânz poate să întârzie ora la care merge seara la culcare. De câte ori nu s-a întâmplat...

Cei care suferă de insomnie au niveluri mari ale cortizolului („hormonul stresului”) în sânge. Cu alte cuvinte, cu cât dormi...

Micuţului tău îi e frică să adoarmă. Pe lângă el, nici tu nu mai ai parte de binemeritata odihnă după...