:contrast(8):quality(75)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2013/08/struguri_09.jpg)
Dieta cu struguri te ajută să îţi modelezi silueta şi să scapi de toxine. Conţin vitaminele B1, B2, B6, dar şi magneziu. Poţi obţine rezultate remarcabile cu ajutorul fructelor tale preferate din acest sezon.
ZIUA 1
Mic dejun: 200-250 g struguri
Prânz: supă de legume, 150 g pui/ curcan la grătar, salată verde.
Gustare: un ciorchine mic de struguri albi.
Cină: salată (ciuperci, roşii, ardei, măsline, porumb, salată verde).
ZIUA 2
Mic dejun: 200-250 g struguri
Prânz: supă de legume, friptură de vită, salată verde (sau de varză).
Gustare: un pahar (200 ml) suc struguri albi/negri (făcut la blender, fără adaos de zahăr).
Cină: friptură de pui/vită, ardei copţi.
ZIUA 3
Mic dejun: stafide cu cereale integrale şi lapte.
Prânz: supă de legume, orez basmati cu ciuperci.
Gustare: 200 g struguri albi.
Cină: peşte slab la grătar cu broccoli şi sos de iaurt.
ZIUA 4
Mic dejun: stafide cu cereale integrale şi lapte.
Prânz: supă de legume, 150 g pui/ curcan la grătar, salată verde.
Gustare: 200 g struguri albi.
Cină: salată (ciuperci, roşii, ardei, castravete, măsline, porumb, salată verde).
ZIUA 5
Mic dejun: 200-250 g struguri.
Prânz: supă de legume, friptură de vită, salată verde (sau de varză).
Gustare: un pahar (200 ml) suc de struguri (fără adaos de zahăr).
Cină: friptură de pui/vită, ardei copţi.
ZIUA 6
Mic dejun: 200-250 g struguri
Prânz: supă de legume, orez basmati cu ciuperci.
Gustare: un ciorchine mic de struguri albi
Cină: peşte slab la grătar cu broccoli şi sos de iaurt.
ZIUA 7
Mic dejun: stafide cu cereale integrale şi lapte.
Prânz: supă de legume, 150 g pui/ curcan la grătar, salată verde.
Gustare: 200 g struguri albi.
Cină: salată (ciuperci, roşii, ardei, măsline, porumb, salată verde).
Tu ai încerca dieta cu struguri?
Urmărește-ne pe :contrast(8):quality(75)/https://pasalau1.dev.unica.ro/wp-content/plugins/rro-feed/no-picture.jpg)
;'%3E%3C/svg%3E)
