Monica Bellucci a slăbit 18 kilograme cu o dietă inventată de ea
:contrast(8):quality(75)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2018/04/monica-bellucci.jpg)
Regulile Monicăi Bellucci
Prima regulă: trei mese pe zi.
A doua regulă: jos grăsimile, alcoolul, dulciurile şi îngheţata, toate zaharuri rapide care stimulează secreţia de insulină şi depunerea de grăsimi.
A treia regulă: cel puţin doi litri de lichide pe zi, dar numai apă plată şi ceaiuri. În privinţa legumelor crude sau fierte, ele pot fi mâncate la discreţie.
A patra regulă: renunţarea severă la gustări şi repetarea felurilor la masă.
„Am reușit să slăbesc învăţând să spun nu„, a declarat Monica.
Citește și: Secretele de frumusețe ale Monicăi Bellucci. Ce face ca să arate tânără
„Gimnastica m-a ajutat sa-mi regăsesc forma fizică, dar să am şi un sentiment de bine în corpul meu„, a mai spus actrița.
Regimul alimentar urmat de italiancă
Micul dejun: ceai sau cafea, 50 g pâine de graham, 30 g brânză degresată sau un ou sau o felie de şuncă sau friptură slabă, un iaurt natural, un suc proaspăt de fructe.
Citește și: Vrei un păr superb? Încearcă reţeta simplă a Monicăi Bellucci
Ora 11: un măr.
La prânz: o salată de crudităţi, 70 g carne sau peşte la grătar sau fierte, legume fierte în aburi, 150 g fecule (paste, orez, cartofi), 20 g brânza, 1 fruct.
Ora 17: un ceai natural fără zahâr.
Cina: supă de legume sau salată verde, 70 g carne slabă sau peşte, ouă fierte, salată de crudităţi, un iaurt, un fruct.
Urmărește-ne pe :contrast(8):quality(75)/https://pasalau1.dev.unica.ro/wp-content/plugins/rro-feed/no-picture.jpg)
;'%3E%3C/svg%3E)
