:contrast(8):quality(75)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2012/05/femeie_care_bea_cafea.jpg)
La Hollywood face furori o nouă dietă, una care contrazice toate princiiple promovate până acum de nutriţionişti. Ea spune că trebuie să sari peste micul dejun şi să faci un duş rece dimineaţa.
Dacă te străduieşti în zadar să ajungi la silueta visată, probabil că ar trebui să încerci regulile promovate în noua sa carte de Venice A. Fulton, antrenorul multor vedete de la Hollywood. El spune că majoritatea dietelor dau greş fiindcă sunt pline de clişee.
Micul dejun nu e necesar
În cartea „Six Weeks to OMG”, Venice A. Fulton spune că trebuie să iei micul dejun nu la prima oră, ci în jurul orei 10:00. „Pentru majoritatea oamenilor, prinicpala sursă de energie este zahărul din mâncare. Dacă îl evităm, corpul are ocazia să se hrănescă din rezervele de grăsime”, explică Fulton. El mai spune că micul dejun nu are nicio legătură cu metabolismul pentru că acesta din urmă începe să crească imediat ce te trezeşti, fie că mănânci, fie că nu.
O baie rece în fiecare dimineaţă
„Dacă îţi expui corpul unor temperaturi scăzute, el va folosi depozitele de grăsime ca să se încălzească”, spune Venice A. Fulton. El citează unstudiu conform căruia contactul pielii cu apa rece măreşte arderea caloriilor cu 376%.
Cafeaua arde grăsimile
După baia rece, Fulton recomandă o cafea fără zahăr. Cofeina stimulează producţia de adrenalină. „Asta face ca celulele grase să-şi verse conţinutul în sânge, iar aceşti acizi graşi sunt apoi transportaţi către muşchi, unde vor fi folosiţi drept combustibil”.
Nu există gustare sănătoasă
Aceeaşi carte mai spune că nu există gustare sănătoasă şi că numrul meselor ar trebui să fie redus la trei pe zi. “Dacă ronţăi tot timpul nu îi dai voie corpului tău să folosescă depozitele de grăsime drept sursă de energie”.
Foto: Thinkstock
Urmărește-ne pe :contrast(8):quality(75)/https://pasalau1.dev.unica.ro/wp-content/plugins/rro-feed/no-picture.jpg)
;'%3E%3C/svg%3E)
