Dieta Balerina: Meniu și regulile dietei balerinelor

Cauţi o modalitate să slăbeşti rapid, dar nu vrei să te simţi obosită şi lipsită de energie? Dieta Balerina promite să-ţi aducă silueta mult visată într-un timp foarte scurt.

Ce este dieta Balerina

Dieta Balerina, inspirată din alimentaţia dansatoarelor de balet, este o cură de slăbire hipocalorică, care te ajută să slăbeşti rapid. Este una dintre cele mai scurte diete de slăbit, ține doar 7 zile, dar îţi permite să iei cinci mese pe zi. Datorită acestui program nu vei ajunge la senzaţia de moleşeală şi oboseală pe care o ai în timpul altor diete.
Chiar şi aşa rămâne o dietă destul de drastică, pe care nu o poate ține oricine, iar dacă vrei să o încerci este indicat să consulţi medicul înainte de a începe.

Care sunt regulile în dieta Balerina

1. Mănânci doar cât să te saturi, nu depăşeşti cantităţile indicate.
2. Nu ai voie să combini mai multe alimente cu proteine, de exemplu două feluri de carne sau carne şi peşte.
3. La prânză mănânci doar supă.
4. Când pregăteşti mâncarea nu ai voie se pui sare.
5. Laptele şi alte produse lactate consumate trebuie să fie degresate.
6. Trebuie să bei zilnic în jur de doi litri de apă plată. În cele 30 de minute dinaintea mesei nu ai voie să bei apă.

Meniul în dieta Balerina

Micul dejun: 100 grame brânză de vaci cu 0% grăsimi şi un pahar de lapte cu 1-3% grăsimi.
Gustare: O felie de pâine cu unt, o cafea fără zahăr.
Prânz: Un bol de supă cu legume şi carne
Gustare: Un fruct, de preferat un măr
Cina: Cu două ore înainte de culcare, un pahar cu lapte.

Cum arată concurentele de la Survivor nemachiate. Imagini neretușate, în care apar sută la sută naturale / GALERIE FOTO

Recomandarea zilei

Monica Tatoiu a slăbit cu dieta Balerina

Printre vedetele care au apelat la dieta Balerina, cea mai cunoscută este Monica Tatoiu. Femeia de afaceri a mărturisit că apelează la dieta Balerina pentru silueta pe care și-o dorește.

„Dimineaţă, trebuie să te scoli la ora 8:00. Când eu am început cura asta îmi dădusem demisia. Un ou fiert tare, asta trebuie mâncat la ora 8:00. Poţi să bei şi cafea, fără zahăr. Patru zile se ţine cura asta. La ora 10:00, un ceai laxativ, dar nu orice ceai.

E românesc, costă cinci lei, îl găsiţi la orice farmacie. La ora 12:00 un pumn de stafide. În timpul acesta, beţi apă, un litru jumate – doi. Avem brânză apoi, recomand să nu fie făcută din lapte praf. 100 de grame de branză de vaci.

La ora 16:00 două mere ionatan. Apoi, la ora 18:00, mâncaţi carne de pui, la grătar, fără piele, cu salată verde, ulei de măsline şi lămâie. Înainte de culcare, un ceai laxativ”, a explicat Monica Tatoiu.

Dacă îți dorești să slăbești și nu crezi ca ți se potrivește dieta balerina, vezi alte diete pe care le-ai putea încerca:

• dieta Rina
• dieta cu orez
• dieta cu ouă fierte și portocale
• dieta Dukan
• dieta keto
• dieta militară
• dieta alcalină

Foto: Shutterstock

gsp.ro

Anamaria Prodan a pozat fără haine pentru cel mai nou proiect » Iubitul ei, Ronald Gavril, a reacționat imediat

Urmărește-ne pe Google News