Nu reușești să slăbești și asta te enervează la culme?
Dimineaţa un fruct, la prânz un grătar şi seara nimic. Cu toate astea, nu reuşeşti să dai jos atât cât îţi doreşti. Care-o fi motivul? Află aici!
EŞTI INVITATĂ DE SOCRI LA MASĂ. CE „COMANZI”?
a. cartofi prăjiţi b. ceva verde, uşor şi fără ulei c. accepţi orice, nu faci mofturi
a. da, la nebunie b. mai degrabă cu vinuri c. da, mai mult pentru sosul însuşi
AZI AI DECIS SĂ TRECI LA CURĂ. CE ŢI-AI SPUS?
a. „Azi e ultima zi când mănânc ce vreau” b. „De azi voi trece pe supe” c. „O să încerc să mă abţin de la dulciuri”
LA COFETĂRIE. CE CUMPERI?
a. o prăjitură cu frişcă şi una cu ciocolată b. o salată de fructe c. o felie de tort
DE ZIUA TA:
a. pregăteşti piure şi o tavă de friptură b. îţi inviţi prietenii în oraş c. comanzi câte o pizza
DESERTUL ESTE:
a. obligatoriu după o masă copioasă b. o tentaţie care poate fi înlocuită c. un răsfăţ culinar
SPORTUL ESTE:
a. un mare chin b. o plăcere c. sănătos, dacă ai timp
SEARA, CÂND AJUNGI ACASĂ:
a. te arunci în pat, la televizor b. cauţi pe Net diverse diete c. faci un duş
ÎN TIMPUL SARCINII, MĂNÂNCI:
a. orice îţi face poftă b. ce îţi spune medicul c. cât mai puţin, ca să nu iei proporţii
ACASĂ GĂTEŞTI:
a. aceleaşi lucruri, de ani de zile b. după cum ţi-e pofta c. din ce în ce mai rar
Majoritatea a NU EŞTI SUFICIENT DE AMBIŢIOASĂ
În imaginaţia ta lucrurile stau într-un fel. În farfurie, însă, e altfel: deşi îţi propui să mănânci o salată, tot în faţa unei porţii de cartofi prăjiţi sfârşeşti. Ai de luptat cu comoditatea.
Majoritatea b AI UN PROGRAM HAOTIC
„Azi o să fac ordine pe birou, nu o să mă mai enervez şi o să mănânc mai sănătos”, spui tu. Rezişti cu dificultate „mâncărurilor grele”. Secretul reuşitei? Voinţă şi curaj.
Majoritatea c AI NEVOIE DE UN NUTRIŢIONIST
Fiecare organism are nevoile lui, pentru că fiecare om e construit într-un fel. Important e că faci ceva bun pentru tine.