De ce nu e bine să le oferim locul pe scaun bătrânilor? Cercetătorii explică!

Conform unui studiu publicat în The British Medical Journal, cercetătorii de la Oxford au concluzionat că bătrânii au nevoie să meargă pe jos minim 10 minute zilnic, mişcarea întărind articulaţiile şi contribuind esenţial la încetinirea procesului de îmbătrânire celulară. Totodată, astfel, riscul de demenţă scade. De asemenea, profesorul Sir Muir Gray, conducătorul controversatului studiu, a argumentat că oamenilor le face bine să stea în picioare şi să urce pe scări, riscul de a avea nevoie de îngrijiri medicale sau sociale scăzând spectaculos: „Trebuie să încurajăm activitatea fizică în rândul bătrânilor, şi nu să îi încurajăm să fie sedentari. Nu vă sfătuiţi părinţii să ia liftul, ci să mai urce un etaj pe scări. Şi gândiţi-vă de două ori înainte să cedaţi locul pe scaun în autobuz sau tren unei persoane în vârstă. Statul în picioare este un exercitu fizic bun pentru ei.”, a concluzionat profesorul care a condus studiul.

Citeşte şi – Exerciții care încetinesc procesul de îmbătrânire

Citeşte şi – 3 trucuri simple pentru a preveni îmbătrânirea mâinilor

gsp.ro

Anamaria Prodan a pozat fără haine pentru cel mai nou proiect » Iubitul ei, Ronald Gavril, a reacționat imediat

Urmărește-ne pe Google News