Dieta cu dovleac. Slăbeşti şi scapi de tulburările hormonale

Toamna, varietatea de fructe şi de legume parcă te îndeamnă să guşti din fiecare. Noi îţi propunem o cură de dovleac, un aliment gustos care te ajută să dai jos kilogramele în plus, îţi accelerează tranzitul intestinal şi are efecte nutritive pentru întregul organism. Încearcă-l! Vei avea rezultate spectaculoase.

Luni

Mic dejun (ora 8.00): suc de dovleac (făcut la blender, fără adaos de zahăr), două felii de pâine integrală, un ou, o cafea / un ceai negru cu o linguriţă de zahăr.
Prânz (12.00-13.00): supă de legume, dovleac fiert cu carne de vită/ pui/curcan.
Gustare (16.00): dovleac copt.
Cină (19.00): salată de legume.

Marţi

Mic dejun: 400 g pulpă de dovleac fiartă şi pasată, două felii de pâine integrală, un iaurt, o cafea/un ceai negru cu o linguriţă de zahăr.
Prânz: supă de legume, carne cu legume înăbuşite sau la grătar.
Gustare: o cană seminţe de dovleac (neprăjite).
Cină: salată de fructe.

Miercuri

Mic dejun: suc de dovleac, două felii pâine integrală, două felii şuncă, o cafea/un ceai negru cu o linguriţă de zahăr.
Prânz: supă de legume, dovleac fiert cu carne de vită/pui/curcan.
Gustare: un fruct (la alegere).
Cină: iaurt/o cană cu lapte şi doi biscuiţi dietetici.

Cum arată concurentele de la Survivor nemachiate. Imagini neretușate, în care apar sută la sută naturale / GALERIE FOTO

Recomandarea zilei

Joi

Mic dejun: 400 g pulpă de dovleac fiartă şi pasată, două felii
pâine integrală, un ou, o cafea/un ceai negru cu o linguriţă de zahăr.
Prânz: supă de legume, carne cu legume înăbuşite sau la grătar.
Gustare: dovleac copt.
Cină: 200 g brânză de vaci.
Citeşte mai departe şi vezi cum să slăbeşti şi să scapi de probleme hormonale cu dieta cu dovleac, pe pagina următoare!
 

gsp.ro

Anamaria Prodan a pozat fără haine pentru cel mai nou proiect » Iubitul ei, Ronald Gavril, a reacționat imediat

Citeşte continuarea pe pagina următoare: 1 2

Urmărește-ne pe Google News