Reţetă: Conopidă cu paste şi broccoli

Alegerea perfectă pentru o zi plină.
Ştiu că nu ai timp. Aceasta este o problemă a tuturor oamenilor, de aceea îşi recomand un fel de mâncare facil.

PENTRU 4 PERSOANE – PREPARARE: 20 MINUTE

► 500 g conopidă ► 500 g broccoli
► sare ► 200 g paste integrale
► piper ► nucşoară ► 200 g iaurt
► 100 g smântână ► 2 ouă
► 100 g emmentaler ras
► boia ► 20 g seminţe de dovleac
► grăsime pentru uns tava

► Conopida şi broccoli se spală şi se taie bucheţele. Se pun în apă fiartă, cu sare şi se lasă 3 minute, să se opărească. Se dă deoparte.
► Pastele se fierb. Conopida şi broccoli se amestecă cu pastele, se asezonează cu nucşoară, sare şi piper şi se pun într-o tavă unsă cu ulei.
► Iaurtul, smântâna, ouăle şi 50 g de brânză emmentaler se amestecă şi se asezonează cu sare, piper şi boia. Compoziţia se completează cu supa. Se presară restul de emmentaler şi seminţele de dovleac.
►►Se lasă cca 30 de minute la cuptor. Se servesc calde.

Şi pentru ceva dulce, Papanaşi cu smântână şi afine.

Cum arată concurentele de la Survivor nemachiate. Imagini neretușate, în care apar sută la sută naturale / GALERIE FOTO

Recomandarea zilei

gsp.ro

Anamaria Prodan a pozat fără haine pentru cel mai nou proiect » Iubitul ei, Ronald Gavril, a reacționat imediat

Urmărește-ne pe Google News