Cum să te relaxezi după stresul Sărbătorilor

Nici n-ai apucat să-ţi revii după Sărbătorile de iarnă – cea mai stresantă perioadă din an – că a trebuit să te întorci la muncă. Totuşi, mai poţi încă să alungi stresul.
Nu-ţi trebuie decât o seară ca să aplici aceste metode simple şi rapide de relaxare, iar a doua zi te vei simţi ca după o vacanţă lungă.

Spa la tine acasă

Ce este mai relaxant pentru o femeie decât o oră de răsfăţ? Dacă bugetul nu îţi permite o vizită la salon, poţi transforma baia proprie într-un spa. Nu-ţi trebuie decât o cadă plină cu apă caldă, o muzică relaxantă, câteva lumânări şi un ulei relaxant.

În primul rând, alege-ţi un moment liniştit, ca să nu te întrerupă nimeni. Caută câteva melodii relaxante, o carte bună şi eşti aproape gata de baie. Nu uita să adaugi în apă câteva picături de ulei esenţial cu proprietăţi antistres: levanţică, muşeţel, muşcată sau mentă.

La final, poţi încerca şi manichiura spa.

Înapoi în copilărie

Aminteşte-ţi ce te liniştea în copilărie. Îmbrăţişarea mamei alunga supărarea şi durerea, desenul te calma, jocurile îţi aduceau bucurie, iar căţelul familiei te înveselea instant. Chiar dacă acum eşti adult, cu sigurană că îţi vor face bine activităţile specifice copilăriei. O îmbrăţişare de la cei dragi, cinci minute de mâzgălit pe o foaie, un joc de cărţi cu cei mici, o plimbare cu căţelul unei prietene, sunt lucruri care te pot ajuta să te relaxezi instant.

Cum arată concurentele de la Survivor nemachiate. Imagini neretușate, în care apar sută la sută naturale / GALERIE FOTO

Recomandarea zilei

Activităţi relaxante

Pentru fiecare din noi există cel puţin o activitate care alungă stresul. Poate fi vorba de shopping, vizionarea unui film, dans, tricotat sau chiar spălatul vaselor. Găseşte activitatea care te relaxează şi fă-ţi timp pentru ea, măcar o oră într-o seară.

Multe persoane se relaxează în timpul activităţilor simple sau repetitive, care nu necesită concentrare sau un efort intelectual intens: curăţenie uşoară, grădinărit, croitorie etc.  
 

Fă-ţi un cadou

Acum, după Sărbători, probabil că banii nu te dau afară din casă. Totuşi, o bucurie cât de mică îţi va fi de mare ajutor. Cumpără-ţi măcar rujul pe care ţi-l doreai de mult sau o pereche de mănusi noi, schimbă-ţi coafura sau ia-ţi o agendă nouă pentru 2011.

Foto: Northfoto

gsp.ro

Anamaria Prodan a pozat fără haine pentru cel mai nou proiect » Iubitul ei, Ronald Gavril, a reacționat imediat

Urmărește-ne pe Google News