:contrast(8):quality(75)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2013/05/smothie.jpg)
Un smoothie sănătos care-ţi va ţine valorile analizelor de sânge sub control. În plus, consumând astfel de produse, kilogramelor nu vor fi o problemă pentru tine.
Ingrediente:
– 1 banană congelată (se taie felii de 2-3 cm, apoi se pun în congelator)
– 1 cană căpşuni
– 1/4 cană de apă
– 1-2 cuburi de gheaţă
– scorţişoară după gust
Mod de preparare:
Se adaugă toate ingredientele în blender şise amestecă până se omogenizează. Se adaugă apă pentru a ajunge la consistenţa dorită.
Sfaturi:
*Foloseşte doar banane proaspete.
*În loc de căpşuni se pot utiliza piersici, afine, felii de mere sau un amestec format din aceste fructe.
*În afară de scorţişoară, se mai pot adăuga: nucşoară, cuişoare, ghimbir, vanilie.
Vezi aici cum poţi scăpa rapid de grăsimea abddominală!
Foto: Shutterstock
Urmărește-ne pe :contrast(8):quality(75)/https://pasalau1.dev.unica.ro/wp-content/plugins/rro-feed/no-picture.jpg)
;'%3E%3C/svg%3E)
