:contrast(8):quality(75)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2007/02/poti_da_timpul_inapoi.jpg)
Nu e vorba despre vreun elixir, dar daca arunci o privire pe sfaturile de mai jos si le dai ascultare, poti sa pari mai tanara, cu cativa ani chiar.
1. Exercitiile fizice, miscarea – minus 3-8 ani. Iti intaresti oasele, musculatura si sistemul circulator, cu ajutorul plimbarilor zilnice, de 30 de minute.
2. Prietenia – minus 2-10 ani. Familia, prietenii si toate cunostintele tale cu care esti in relatii bune te ajuta sa dai uitarii stresul.
3. Optimismul – minus 2-8 ani. Buna dispozitie si rasul sanatos intaresc sistemul imunitar.
4. Somnul suficient – minus 1-3 ani. Minimul necesar zilnic este de 7-8 ore de somn.
5. Consumul de fructe si legume – minus 2 ani. Substantele active ale vegetalelor, mai ales ale celor sub forma de boabe te tin departe de boli.
6. Expunerea la soare cu masura – minus 2 ani. Dermatologii spun ca o ora dimineata si una seara sunt suficiente pentru a avea o piele bronzata. Mai mult timp petrecut la soare iti imbatraneste prematur tenul si, in plus, il pateaza.
7. Ingrijirea danturii – minus 3-4 ani. Scapa de bacteriile daunatoare prin spalarea de trei ori pe zi a dintilor si gingiilor si o data la sase luni, fa o vizita la stomatolog. Dantura sanatoasa confera un ascpect tineresc.
Foto: Hepta
Urmărește-ne pe :contrast(8):quality(75)/https://pasalau1.dev.unica.ro/wp-content/plugins/rro-feed/no-picture.jpg)
;'%3E%3C/svg%3E)
