:contrast(8):quality(75)/https://static.unica.ro/wp-content/uploads/2012/11/florin_neby.jpg)
Continuăm astăzi seria antrenamentelor pregătite de Florin Neby pentru cititoarele Unica.ro. Am ajuns la ziua a cincea.
Chiar dacă te antrenezi acasă, nu uita să începi cu încălzirea, necesară pentru a preveni accidentările.
În ziua a cincea, Florin Neby te învaţă cum să-ţi lucrezi muşchi cvadricepşi, femurali, fesieri şi muşchii abdomenului inferior. Antrenamentul conţine o serie de exerciţii care îţi vor sculpta coapsele, fesele şi îţi vor ridica pulsul suficient de mult încât să arzi calorii.
Nu uita sfatul cel mai important al lui Florin: „Continuitatea este cheia succesului tău şi când spun asta mă aştept ca tu să fii alături de mine în toate cele 14 zile de exerciţii intensive.” Acestea împreună cu o alimentaţie sănătoasă te vor ajuta să ajungi la silueta pe care ai visat-o întotdeauna.
Ce antrenamente am văzut până acum:
1. încălzirea
2. exerciţii pentru abdomen şi picioare
3. exerciţii de echilibru
4. exerciţii de „core”
Urmărește-ne pe :contrast(8):quality(75)/https://pasalau1.dev.unica.ro/wp-content/plugins/rro-feed/no-picture.jpg)
;'%3E%3C/svg%3E)
