Alimente bune pentru inimă care te transformă în obeză

Multe alimente sunt considerate sănătoase şi unele dintre acestea sunt recomandate pentru o bună funcţionare a inimii şi sistemului circulator. Dar nu toate sunt şi bune pentru siluetă, mai ales cele pline de grăsimi. Vezi care sunt acele alimente bune pentru inimă care te transformă în obeză.
 

Nucile şi alunele îngraşă?

Alunele sunt o bună sursă de fibre şi arome sănătoase. În plus, alunele şi nucile te ajută prin conţinutul mare de proteine şi acizi graşi omega 3.
Dar grăsimile lor sănătoase se pot aduna periculos dacă porţiile cresc vertiginos. Deşi alunele, migdalele şi nucile sunt bune pentru sănătate, trebuie să nu te îndopi cu ele, deoarece conţin multe grăsimi şi calorii.
Iar grăsimea, fie ea şi bună, este tot grăsime şi în cantităţi mari începe să se depună.

Avocado e plin de calorii

Toată lumea ştie cât de sănătos este avocado, cât de bune sunt grăsimile din el şi câte beneficii are pentru organism. Dar ştiaţi că numai o jumătate de avocado poate atinge 160 de calorii? Cu toate vitaminele şi mineralele şi alte substanţe hrănitoare din acest fruct, uităm că nu este tocmai „light”.
 
 
 

gsp.ro

Anamaria Prodan a pozat fără haine pentru cel mai nou proiect » Iubitul ei, Ronald Gavril, a reacționat imediat

Citeşte continuarea pe pagina următoare: 1 2

Urmărește-ne pe Google News