Arzi 144 de calorii într-o partidă de sex de 30 de minute
Kinzbach precizează că dacă adaugi partidei de sex şi nişte gemete poţi arde cu până la 30 de calorii în plus. Cât desre sex, încearcă să îl faci cât mai dinamic şi îndelungat.
Poziţiile în care stai deasupra şi îţi lucrezi muşchii fesieri şi pe cei ai picioarelor te ajută să arzi în jur de 200 de calorii pe oră. Însă, pentru a maximiza numărul caloriilor pierdute, asigură-te că ai orgasm. Experţii estimează că femeile care au orgasm ard mai multe calorii decât cele care nu au ajuns la climax.
Află însă că frica de a nu avea orgasm te ajută să arzi până la 20 de calorii în timpul partidei. Dacă mimezi orgasmul într-un mod mai dramatic, arzi mai multe calorii decât dacă ai avea unul real.
Dacă există riscul să fiţi prinşi în timpul actului arzi multe calorii în plus. Efortul de a rămâne calmă când riscaţi să fiţi prinşi te ajută să arzi 100 de calorii, iar dacă sperietura te face să tremuri te ajută să scapi de încă 66 de calorii.
Jumătate de oră de preludiu te ajută să arzi 238 de calorii
Încă un motiv bun pentru a insista asupra importanţei preludiului este numărul mare de calorii pe care îl arzi. O sesiune de săruturi şi atingeri cât încă sunteţi îmbrăcaţi te ajută să arzi mai multe calorii decât o partidă de sex.
Motivul este anticiparea sexului care face ca bătăile inimii să fie foarte puternice, iar respiraţia tot mai accelerată, precizează doctorul Carle.
Foto: Shutterstock
Urmărește-ne pe :contrast(8):quality(75)/https://pasalau1.dev.unica.ro/wp-content/plugins/rro-feed/no-picture.jpg)
;'%3E%3C/svg%3E)
