MasterChef Adrian Hădean a slăbit 40 de kg. Vezi ce metodă a adoptat

Adrian Hădean, unul dintre noi juraţi de la MasterChef, este cunoscut în lumea selectă a gastronomiei drept un pasionat al bucătăriei, însă, aşa cum se întâmplă de obicei, acest lucru nu avea cum să nu-şi pună amprenta şi asupra siluetei sale. Pentru a contracara efectele kilogramelor ce se acumulau rapid,Adrian Hădean şi-a impus un stil de viaţă sănătos.
Adrian Hădean avea în anul 2010 în jur de 130 kilograme, iar acela a fost momentul în care a hotărât că trebuie să slăbească. Primele rezultate au venit relativ repede: a slăbit 16 kilograme în doar trei luni, după care a fost ceva mai greu. Procesul de slăbire s-a întins de-a lungul a trei ani, însă expertul în bucătărie a reuşit să dea jos 40 de kilograme.

De atunci, lucrurile s-au schimbat, dar obiceiurile alimentare sănătoase au rămas. „Anul trecut, în decembrie, am început să slăbesc. Pentru că eram prea gras. Aveam cu 25 de kilograme mai mult decât am acum. Am mers trei luni (aproape patru) la sală în fiecare zi, cu fetele (cred că am văzut 4 băieți în sală în acest interval).

Am redus cantitatea din porțiile de mâncare și am mărit cantitatea din porțiile de sport (azi alerg 12-14 km la o sesiune și alerg așa de aproape o lună, de trei ori pe săptămână). E un drum greu (greuț, na, că nu-i capăt de lume) pe care am ales să merg și pe care merg cu drag pentru că știu că o fac pentru mine”, scria în 2011, pe blogul lui Adrian.

„Ţin dieta tot timpul. Am încercat să-mi organizez viaţa din punct de vedere culinar şi sportiv, astfel încât să nu trec peste nişte parametri fizici. Îmi place să fiu în formă. N-am renunţat la nimic, am renunţat la cantităţi.

La un moment dat am avut probleme cu greutatea, destul de serioase, mi-a spus cineva, un chinez bătrân, „eat less, exercise more” şi asta a devenit filozofia mea de viaţă sănătoasă. Aşa că mănânc mai puţin, fac mai mult sport”, a spus el într-un recent interviu.

Cum arată concurentele de la Survivor nemachiate. Imagini neretușate, în care apar sută la sută naturale / GALERIE FOTO

Recomandarea zilei

Astfel, Juratul de la „MasterChef” a devenit un pasionat al sportului, alergând aproape zilnic minim 5 km, uneori ajungând chiar până la 20-30 km într-o singură zi. În 2012, antrenamentele sale au fost poate mai asidue ca niciodată, reuşind performanţa personală, la acel moment, de a alerga 10.000 de metri în 60 de minute, la 1000 m altitudine, în urcare.

Ca urmare a efortului său, el a fost nominalizat de către cititorii blogului pentru a purta torţa olimpică din Londra, ca o recunoaştere a aportului său în cadrul comunităţii şi ca dovadă a spiritului Olimpic asumat.
(Sursa foto: Facebook, www.adihadean.ro, protv.ro)

VEZI  GALERIA  FOTO(1 / 10)

gsp.ro

Anamaria Prodan a pozat fără haine pentru cel mai nou proiect » Iubitul ei, Ronald Gavril, a reacționat imediat

Urmărește-ne pe Google News