6. Poarta ochelari cu lentile antireflex, chiar daca nu ai dioptrii.
7. Foloseste picaturi de ochi cand simti senzatia de uscaciune. Te va ajuta si un aparat care umezeste aerul, sau un vas cu apa in apropierea unui calorifer.
8. Maseaza zona ochilor, fruntii si tamplelor ca sa-ti relaxezi muschii fetei.
9. Consuma vitaminele B, C si E. Sunt foarte bune pentru vedere. La fel si morcovii, unde mai pui ca te ajuta si la dieta.
Nu uita de spate si de maini
Nu numai ochii sufera de pe seama statului la calculator. Durerile de spate si amorteala degetelor, din cauza tastaturii, sunt la fel de frecvente ca si ochii uscati.
1. Alege un scaun confortabil si ai grija ca picioarele sa fie drepte, cu talpile pe podea. Lipeste spatele de spatar si stai cat mai dreapta.
2. Aseaza tastatura cat mai departe de marginea biroului, ca sa ai un sprijin pentru brate. Vei evita astfel sa te doara umerii si nu te va mai deranja marginea biroului.
3. Daca lucrezi cu mouse-ul, incearca sa misti tot bratul, nu doar incheietura.
Un ultim sfat: in week-end, opreste calculatorul si petrece ceva timp cu prietenii la o plimbare in aer liber. Ca doar luni o iei de la capat.
Urmărește-ne pe :contrast(8):quality(75)/https://pasalau1.dev.unica.ro/wp-content/plugins/rro-feed/no-picture.jpg)
;'%3E%3C/svg%3E)
