Dietă: 2 băuturi delicioase pentru un abdomen plat

Aceste băuturi delicioase recomandate de doi specialişti, dr. Mehmet Oz şi Jillian Michaels te ajută să te hidratezi şi în acelaşi timp reduc şi previn balonarea.

Jillian Michaels: Apă aromată cu merişoare

Acest cocktail delicios este recomandat de Jillian Michaels, o cunoscută antrenoare de fitness care a ajutat multe vedete să arate mai bine. Jillian spune că băutura asigură o digestie mai bună şi ajută la eliminarea apei în exces.
Ingrediente
• 1 plic de ceai din rădăcină de păpădie
• 1 lingură suc concentrat de merişoare
• 2 linguri suc de lămâie
• 1,5 litri de apă distilată
• zahăr sau îndulcitor după gust
Se face un ceai slab din apa distilată şi plicul de ceai de păpădie, apoi se adaugă celelalte ingrediente şi se amestecă bine. Jillian Michaels recomandă îndulcitorul din stevia, care nu are calorii şi este 100% natural. Băutura se consumă în cantităţi oricât d emari timp de cel puţin 10 zile.

Dr. Oz: Limonadă cu mentă

Digestia lentă este una din principalele cauze ale balonării. Dr. Oz recomandă limonada cu mentă, care ajută la digestia mai rapidă a grăsimilor şi are şi un gust bun.
Ingrediente
• 1 cană suc proaspăt de lămâie
• Frunze de mentă
Pune sucul de lămâie într-o tăviţă pentru cuburi de gheaţă, iar în fiecare compartiment aşază câte o funză de mentă. Bea zilnic câte trei pahare de apă în care ai pus trei cuburi de suc îngheţat cu mentă.

Foto: Northfoto, Thinkstock