Suc de portocale
Fructele sunt pline de vitamine şi antioxidanţi şi sunt foarte sănătoase, iar portocalele au vitamina C, care se pare că ajută în caz de răceală şi gripă. Dar nu cumpăra suc de portocale la cutie, care conţine un adaos destul de mare de zahăr.
Dacă ai un storcător de fructe, prepară chiar tu un smoothie sau un suc din legume şi fructe proaspete şi lasă produsele din fabrică la raft.
Alcool
Nu numai că nu prea îţi vine să bei un pahar de vin sau o bere rece când ai roşu în gât şi te doare capul, dar este o idee foarte proastă.
Când eşti răcit sau gripat, febra şi reacţia imună în general te deshidratează. Nu vrei să adaugi la amestecul de pastile, stare de rău şi febră o deshidratare cruntă, nu?
În plus, alcoolul încetineşte reacţiile imune şi lasă loc virusului sau bacteriilor să-şi facă de cap în corpul tău.
Sursa foto femeie răcită fructe: Shutterstock
Urmărește-ne pe :contrast(8):quality(75)/https://pasalau1.dev.unica.ro/wp-content/plugins/rro-feed/no-picture.jpg)
;'%3E%3C/svg%3E)
