Tensiunea arterială
120/80 este valoarea considerată normală a tensiunii arteriale. Până la 139/89 vorbim de prehipertensiune, iar dacă treci de 140/90 mmHg, înseamnă că suferi de hipertensiune, o afecţiune foarte frecventă şi care adesea rămâne nediagnosticată. Supranumită „ucigaşul tăcut”, hipertensiunea nu are simptome clare, deci o poţi descoperi doar dacă îţi faci analiza specifică. Netratată, afecţiunea poate duce la accident vascular cerebral, infarct, insuficienţă renală, probleme de vedere si multe altele.
Pentru a-ţi ţine sub control tensiunea renunţă la sare, tutun şi alcool, fă mişcare cât mai multă, scapă de kilogramele în plus şi încearcă să te relaxezi.
Indicele de masă corporală
Obezitatea este un factor de risc pentru mai multe boli, de la diabet până la cancer. Dar greutatea nu este întotdeauna de ajuns pentru a stabili dacă o persoană este sau nu obeză, aşa că medicii folosesc mai des indicele de masă corporală, un raport între greutate şi înălţime.
Un IMC mai mare de 24 arată că eşti supraponderală. Dacă ai trecut de 30 suferi de obezitate şi trebuie să iei măsuri pentru a-ţi controla greutatea. Deşi astăzi majoritatea oamenilor au un IMC peste limita maximă, există şi reversul medaliei. Un IMC sub 18 arată că eşti subponderală. Există riscuri şi în acest caz: ciclu neregulat, pierderea masei osoase, carenţe de vitamine şi minerale.
Hormonul de stimulare tiroidiană (TSH)
Deşi îşi verifică periodic tensiunea, glicemia şi colesterolul, multe femei ignoră complet analiza care măsoară TSH. Acest hormon, secretat de glanda hipofiză, reglează activitatea tiroidei, care la rândul ei, produce alţi hormoni importanţi cunoscuţi drept T4 şi T3. Cei doi reglează pulsul, metabolismul, temperatura corporală şi tot de ei depinde aspectul pielii, părului, starea de spirit sau puterea de concentrare.
Valoarea normală a TSH este sub 4 mIU/L. Dacă creşte peste 4,5 este posibil să suferi de hipotiroidism şi probabil că medicul îţi va recomanda şi alte analize.
Foto: Shutterstock
Urmărește-ne pe :contrast(8):quality(75)/https://pasalau1.dev.unica.ro/wp-content/plugins/rro-feed/no-picture.jpg)
;'%3E%3C/svg%3E)
