Somn agitat, neodihnitor (parasomnie)

activitate în timpul somnului: mişcări de răsucire de pe o parte pe alta, strângi cearceaful, şifonezi perna, te răsuceşti cu capul la picioarele patului, dimineaţa te trezeşti obosit şi ai vrea să mai dormi

Principalele cauze

• stres
• oboseală
• nelinişte
• boli psihice: psihoze, epilepsie, demenţă, Parkinson
• traume psihice: divorţ, viol etc.
• boală de reflux gastroesofagian
• alcoolism
• boli cardiace
• boli reumatologice
• boli respiratorii
• boli renale

Tratament şi remedii naturiste pentru somn agitat şi neodihnitor

Primul gest

• exerciţii fizice înainte de culcare
• evitarea gândurilor şi a evenimentelor negative
• ceaiuri
• sedative

Tratament clasic

• antidepresive
• anxiolitice
• sedative
• tratamentul bolii de bază

Cum arată concurentele de la Survivor nemachiate. Imagini neretușate, în care apar sută la sută naturale / GALERIE FOTO

Recomandarea zilei

Remedii naturiste

• acupunctură
• electroacupunctură
• reflexoterapie
• masaj terapeutic şi de relaxare

tratament homeopat

• Arnica
• Kalium phosphoricum
• Lycopodium

ceapă

decoct: 1 ceapă mică se pune în 250 ml de apă; se fierbe 5 minute; se consumă decoctul cald, înainte de culcare, timp de 30 de zile, cu pauză 10 zile şi se reia dacă este nevoie

valeriană

macerat: 1 linguriţă de rădăcină se pune în 250 ml de apă rece şi se lasă de dimineaţa până seara; se strecoară şi se consumă cu o oră înainte de culcare, timp de 20 de zile, cu pauză 10 zile şi se reia dacă este nevoie

amestec de plante

infuzie din sunătoare, valeriană, păducel, talpa-gâştei – în părţi egale: 1 linguriţă de amestec la 250 ml de apă clocotită; se infuzează 8-10 minute, se bea 1 cană înainte de culcare, timp de 20 de zile, cu pauză 10 zile şi se poate repeta.

gsp.ro

Anamaria Prodan a pozat fără haine pentru cel mai nou proiect » Iubitul ei, Ronald Gavril, a reacționat imediat