Insomnie

Simptomele insomniei

• insomnie de adormire: nu poţi adormi
• insomnie de trezire: te trezeşti şi nu mai poţi readormi
• insomnie mixtă

Principalele cauze

• oboseală cronică
• stres
• şocuri
• tulburări emoţionale
• anxietate
• depresie
• psihoze, nevroze
• boli cronice

Tratament şi remedii naturiste pentru insomnie

Primul gest

• relaxare mentală şi fizică
• folosirea unui sedativ uşor, natural

Tratament clasic

• sedative
• tranchilizante
• anxiolitice
• antidepresive
• tratarea bolii de bază
• psihoterapie

Cum arată concurentele de la Survivor nemachiate. Imagini neretușate, în care apar sută la sută naturale / GALERIE FOTO

Recomandarea zilei

Remedii naturiste

• acupunctură
• reflexoterapie
• masaj de relaxare

aromaterapie

• ulei de lavandă
• ulei de trandafir
• ulei de fenicul

meloterapie

• „Serenada” – Schubert
• „Simfonia pastorală” – Beethoven
• „Voci de primăvară” – Johann J. Strauss
• „Simfonia pentru orgă nr. 3 în Do minor” – C. Saint-Saens

tratament homeopatic

• Chamomilla
• Coffea
• Hiosciamus
• Ignatia
• Thuya

levănţică

infuzie: din 1 linguriţă de plantă la 250 ml de apă clocotită, se infuzează 10 minute, se bea o cană seara la culcare, cât este nevoie

hamei

infuzie: din 1 lingură de conuri de hamei la 250 ml apă clocotită, se infuzează 5 minute, se beau 2 căni pe zi, cât este nevoie

păducel

infuzie: din 1 linguriţă de frunze, flori sau fructe la 250 ml apă clocotită, se infuzează 10 minute, se beau 2 căni pe zi, cât este nevoie.

gsp.ro

Anamaria Prodan a pozat fără haine pentru cel mai nou proiect » Iubitul ei, Ronald Gavril, a reacționat imediat