Împreună cu Adelina Pestrițu și antrenorul său personal, David Sârbu, am pregătit un program de exerciții fitness pentru sculptarea siluetei și tonifierea mușchilor.
După ce am aflat care sunt exercițiile pe care Adelina Pestrițu le face la sală pentru picioare, în episodul de astăzi vom afla care sunt exercițiile pe care le face pentru a-și antrena toți mușchii în același timp.
Vezi aici care este antrenamentul pe care-l face la sala de fitness Adelina Pestrițu pentru a lucra bicepsul și, totodată, care sunt cele mai bune trei tipuri de exerciții pentru a lucra tricepsul. De asemenea, află care este metoda eficientă prin care Adelina Pestrițu își lucrează mușchii spatelui.
Vezi aici care este antrenamentul cardio pe care-l urmează Adelina Pestrițu la sala de fitness și, de asemenea, care sunt exercițiile pe care le face pentru a avea un abdomen perfect și, totodată, un posterior de invidiat.
Ultima modificare noiembrie 28, 2019 4:37 pm