„Ca să slăbești trebuie sa mănânci puțin sau sa te infometezi". De câte ori ati auzit fraza asta? Eu de foarte multe ori. Nimic mai greșit! Înfometarea nu va fi niciodată o soluție, prin infometare pierdeți doar apă și masă musculară, iar corpul va fi intr-o continuă suferință și va avea carențe.
Trebuie să mâncați fix cât are nevoie corpul vostru și, mai ales, ce are el nevoie. Proteine, carbohidrați, grăsimi-> Sfânta Treime în materie de nutrienți. Calitatea va face întotdeauna diferența. Contează și cât puneți în farfurie, dar mult mai mult contează ce puneți în farfurie!” – a transmis Claudia, pe rețelele de socializare.