insomnie

Cum să adormi mai repede. Tehnici simple și soluții naturale
Diverse

Cum să adormi mai repede. Tehnici simple și soluții naturale

Cine se chinuie seara cu insomnii obositoare știe cât de greu este să adormi mai repede și să te odihnești...

Top 5 remedii care te ajută să dormi mai bine
Boli şi tratamente

Top 5 remedii care te ajută să dormi mai bine

Schimbările bruște de vreme îți influențează starea de spirit? Noaptea adormi mai greu, iar dimineața te trezești neodihnit? Nu trebuie...

Tips & tricks pentru un somn odihnitor chiar și în nopțile caniculare
Advertorial

Tips & tricks pentru un somn odihnitor chiar și în nopțile caniculare

Iubim vara, dar nu și nopțile caniculare. Când mercurul urcă tot mai mult în termometre, somnul devine dificil, mai ales...

Cele mai bune alimente contra insomniei. Recomandarea nutriționiștilor
Sănătate

Cele mai bune alimente contra insomniei. Recomandarea nutriționiștilor

Oricine știe că pentru a putea dormi mai bine, trebuie să evităm cafeina și mâncărurile grele consumate seara. Există, în...

EXCLUSIV Interviu cu medicul specialist: tot ce nu știai despre insomnie
Boli şi tratamente

EXCLUSIV Interviu cu medicul specialist: tot ce nu știai despre insomnie

Insomnia este o problemă cu care ne putem confrunta la orice vârstă. Doar în Statele Unite ale Americii, ea afectează...

Tehnica japoneză prin care poți spune adio insomniei
Sănătate

Tehnica japoneză prin care poți spune adio insomniei

Un somn bun și odihnitor ar trebui să fie un pas firesc în rutina oricărei persoane care ține la sănătatea...

Ce spune stilul de somn despre sănătatea ta
Sănătate

Ce spune stilul de somn despre sănătatea ta

Unii oameni sunt mai liniștiți când dorm, pe când alții sunt foarte agitați. Experții în somn de la compania de...

7 produse pe care să nu le consumi înainte de culcare
Sănătate

7 produse pe care să nu le consumi înainte de culcare

Odihna este un aliat perfect al sănătății, al tonusului și al liniștii tale interioare, motiv pentru care trebuie să îi...

Sindromul burnout și perfecționismul
Boli şi tratamente

Sindromul burnout și perfecționismul

Burnout-ul și perfecționismul nu duc la o mai mare eficență, ci la o tulburare care va arde organismul în focul...

Alimentele care produc insomnie. Ce să nu consumi înainte de culcare
Sănătate

Alimentele care produc insomnie. Ce să nu consumi înainte de culcare

Ți se întâmplă să nu poți să dormi noaptea? Este posibil să fie din cauza alimentelor pe care le-ai consumat...

9 alimente care îți produc insomnie
Boli şi tratamente

9 alimente care îți produc insomnie

Dacă ai dificultăți în a adormi sau te trezești obosit în fiecare dimineață, de vină ar putea fi dieta ta....

De câte ore de somn avem nevoie în funcție de vârstă
Sănătate

De câte ore de somn avem nevoie în funcție de vârstă

Din ce în ce mai mulți adulți suferă în zilele noastre de insomnie. Chiar și adolescenții au început să aibă...

8 trucuri pe care le folosesc sportivii pentru a avea mereu un somn odihnitor
Sănătate

8 trucuri pe care le folosesc sportivii pentru a avea mereu un somn odihnitor

Sportivii de renume mondial le datorează o bună parte din succesul lor antrenorilor și, de asemenea, antrenorilor lor de somn....

7 semne că sănătatea ta este în pericol
Sănătate

7 semne că sănătatea ta este în pericol

Cu siguranță și tu crezi că dacă nu te doare nimic, ești sănătoasă, însă medicii avertizează că lucrurile nu stau...

Tratamente eficiente împotriva insomniei
Sănătate

Tratamente eficiente împotriva insomniei

Un adult sănătos are nevoie în medie de 6-8 ore de somn pe noapte. Câte nopţi albe ai avut din...

De ce apare insomnia şi cât de periculoasă este apneea
Boli şi tratamente

De ce apare insomnia şi cât de periculoasă este apneea

Principalele cauze asociate tulburărilor de somn sunt problemele aparatului respirator, iar 15% dintre cazurile de insomnii sunt corelate cu sindroamele...

Hameiul din bere, remediu eficient împotriva insomniei
Sănătate

Hameiul din bere, remediu eficient împotriva insomniei

Potrivit unor studii realizate recent, hameiul, unul dintre ingredientele indispensabile fabricării berii, responsabil atât pentru gustul amărui al iubitei băuturi,...

Nu dormi bine? Află totul despre insomnie şi disomnii
Sănătate

Nu dormi bine? Află totul despre insomnie şi disomnii

Tânjeşti după un somn bun, dar, fără nicio cauză precisă, nopţile tale sunt parcă mai istovitoare decât alergatul la maraton....

Ce să mănânci ca să scapi de insomnie
Editorial

Ce să mănânci ca să scapi de insomnie

Pe lângă o mulţime de factori de mediu, calitatea somnului este influenţată şi de alimentele pe care le consumăm. În...

Sănătate: Remedii pentru insomnie. Uite ce poţi face!
Sănătate

Sănătate: Remedii pentru insomnie. Uite ce poţi face!

Cele mai multe femei însărcinate au probleme cu somnul. Cauzele sunt diferite, iar vestea bună este că există soluţii pentru...

DESERT: Macarons cu lavandă şi cremă de fructul pasiunii pentru insomnie
Culinar

DESERT: Macarons cu lavandă şi cremă de fructul pasiunii pentru insomnie

Deşi se spune că zahărul şi deserturile dulci îţi fac rău dacă suferi de insomnii, există şi excepţii. Iată o...

Depresia şi insomnia se vindecă la psihiatru
Boli şi tratamente

Depresia şi insomnia se vindecă la psihiatru

Nu există în pshiatrie adevăr mai popular decât acela că butada ”corp sănătos, minte sănătoasă” se referă în mare parte...

Sănătate: Insomnia poate fi semn de boală
Sănătate

Sănătate: Insomnia poate fi semn de boală

Vrei să dormi. Dar, orice-ai face, nu poți pune geană pe geană. Nu trata insomnia cu indiferenţă! S-ar putea să...

Ce trebuie să ştii despre tulburările de somn
Sănătate

Ce trebuie să ştii despre tulburările de somn

Somnul este esenţial pentru buna funcţionare a organismului uman şi, tocmai de aceea, este important să ne odihnim corect, timp...

Află de ce ai probleme cu somnul!
Sănătate

Află de ce ai probleme cu somnul!

Lipsa unui somn odihnitor nu numai că îţi strica ziua, dar pe termn lung poate să îţi strice şi sănătatea....

Cele mai lungi şi mai neobişnuite insomnii
Sănătate

Cele mai lungi şi mai neobişnuite insomnii

Când te mai plângi că nu ai dormit toată noaptea, gândeşte-te cum ar fi să nu dormi deloc timp de...

Cum te afectează decalajul de fus orar
Sănătate

Cum te afectează decalajul de fus orar

În curând s-ar putea să apară un medicament care să elimine sindromul decalajului de fus orar. Acesta îţi provoacă insomnii...

Insomnia îţi micşorează creierul
Sănătate

Insomnia îţi micşorează creierul

Că lipsa de somn nu este deloc sănătoasă, ştia deja toată lumea. Dar un studiu recent a descoperit că insomnia...

Insomnia de Sărbători
Sănătate

Insomnia de Sărbători

De Sărbători, programul este mai relaxat, nu mai ai ore fixe de culcare şi trezire, mănânci mai mult, bei mai...

Spune-mi cum dormi ca să îţi spun ce zodie eşti!
Astro Fun

Spune-mi cum dormi ca să îţi spun ce zodie eşti!

Îmbrăţişează perna sau doarme răsfirat în tot patul, ca un paşă? Printre alte condiţionări, iată cum îşi pune şi semnul...

Lumina artificială creşte riscul de cancer şi depresii
Sănătate

Lumina artificială creşte riscul de cancer şi depresii

Luminile de pe stradă, din casă şi birouri sau cele care rămân aprinse noaptea ne pot afecta sănătatea mentală şi...

Probleme cu somnul?
Sănătate

Probleme cu somnul?

Te foiesti de pe-o parte pe alta mai bine de jumatate de ora inainte sa adormi? Te trezesti frecvent in...

De ce stai cu ochii in tavan?
Sănătate

De ce stai cu ochii in tavan?

Iti ia mai mult de o jumatate de ora sa adormi seara cand mergi la culcare, te trezesti frecvent in...